| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 9,80(+0,8) | 7-h3 | Nittedal IL | 17.06.17 | Nadderud, Tyrvinglekene 2017 |
| 100 meter | 15,43(+0,4) | 5 | Nittedal IL | 16.05.16 | Nittedal, Treningsstevne |
| 200 meter | 33,89(+0,5) | 8-h2 | Nittedal IL | 16.06.17 | Nadderud, Tyrvinglekene 2017 |
| 400 meter | 1,18,21 | 2 | Nittedal IL | 09.09.17 | Nittedal, Åpent klubbmesterskap |
| 600 meter | 2,13,75 | 8-h1 | Nittedal IL | 31.05.15 | Lillestrøm, Romerikslekene 2015 |
| Høyde | 1,15 | 2 | Nittedal IL | 07.05.18 | Nittedal, Treningsstevne |
| Lengde | 3,81(+0,8) | 3 | Nittedal IL | 09.09.17 | Nittedal, Åpent klubbmesterskap |
| Lengde (Sone 0,5m) | 3,28(-0,9) | 5 | Nittedal IL | 19.09.15 | Nittedal, Åpent klubbmesterskap |
| Tresteg | 8,14(+0,9) | 4 | Nittedal IL | 07.05.18 | Nittedal, Treningsstevne |
| Kule 2,0kg | 11,68 | 1 | Nittedal IL | 17.09.16 | Nittedal, Åpent Klubbmesterskap |
| Kule 3,0kg | 11,16 | 1 | Nittedal IL | 09.08.20 | Jessheim, Norgeslekene |
| Kule 4,0kg | 9,97 | 1 | Nittedal IL | 13.09.20 | Brandbu, Gast-stevnet |
| Diskos 600gram | 27,56 | 1 | Nittedal IL | 20.08.16 | Nittedal, KM i Akershus 2016 |
| Diskos 750gram | 29,10 | 1 | Nittedal IL | 19.08.17 | Nittedal, KM Oslo/Akershus 2017 |
| Diskos 1,0kg | 32,83 | 2 | Nittedal IL | 20.06.20 | Løten, Kaststevne |
| Slegge 2,0kg/110cm | 31,06 | 2 | Nittedal IL | 17.09.16 | Lillestrøm, Kretsstevne og KM |
| Slegge 3,0Kg (119,5cm) | 56,65 | 1 | Nittedal IL | 04.09.20 | Fana, Karabinlekene |
| Slegge 4,0kg/119,5cm | 54,54 | 1 | Nittedal IL | 27.04.22 | Geithus, Kastkarusell |
| Spyd 400gram | 18,35 | 2 | Nittedal IL | 02.05.16 | Nittedal, Treningsstevne |
| Spyd 500gram | 18,14 | P | Nittedal IL | 29.09.19 | Asker, Kast-mangekampen 2019 |
| Spyd 600gram | 18,32 | 1 | Nittedal IL | 13.09.20 | Brandbu, Gast-stevnet |
| Liten Ball 150gram | 22,21 | 5 | Nittedal IL | 24.05.14 | Lillestrøm, Romerikslekene 2014 |
| Slengball 1,0Kg | 23,00 | P | Nittedal IL | 25.09.16 | Asker, Kast 5-kampen |
| VektKast 5,45Kg | 12,27 | 1 | Nittedal IL | 23.09.17 | Lillestrøm, KM Akershus i Slegge og Vektkast |
| VektKast 7,26Kg | 15,77 | 2 | Nittedal IL | 27.09.20 | Asker, Askerlekene 2020 |
| VektKast 9,08Kg | 13,08 | P | Nittedal IL | 08.09.20 | Oslo/St, Kastfemkamp Veteraner |
| Kast 5 Kamp (Slegge-Kule-Diskos-Spyd-Slengball) | 3096 | 2 | Nittedal IL | 25.09.16 | Asker, Kast 5-kampen |
| Kast 5 Kamp (Slegge-Kule-Diskos-Spyd-Vektkast) | 2536 | 1 | Nittedal IL | 08.09.20 | Oslo/St, Kastfemkamp Veteraner |
| Kast 5 Kamp (Slegge-Kule-Diskos-Spyd-Vektkast) Ungdom | 2201 | 1 | Nittedal IL | 29.09.19 | Asker, Kast-mangekampen 2019 |
