| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 8,14(+1,1) | 1-h1 | Fredrikstad IF | 20.08.16 | Sarpsborg, Olavslekene |
| 80 meter | 11,59(+0,3) | 2-h2 | Fredrikstad IF | 01.08.15 | Aalborg/DEN, Vennskapsbymatch |
| 100 meter | 12,39(+0,7) | 5-h1 | Fredrikstad IF | 24.06.18 | Lillehammer, Veidekkelekene 2018 |
| 150 meter | 20,86(+1,4) | 3-h1 | Fredrikstad IF | 13.05.15 | Lambertseter, Lambertseter Sprint |
| 200 meter | 24,96(+2,0) | 3 | Fredrikstad IF | 10.06.18 | Sarpsborg, KM Østfold |
| 300 meter | 41,90 | 1 | Fredrikstad IF | 04.05.16 | Moss, Treningsstevne |
| 400 meter | 1,17,04 | 2-h2 | Fredrikstad IF | 02.09.14 | Sarpsborg, Friidrettskarusell |
| 600 meter | 1,33,93 | 3-h2 | Fredrikstad IF | 27.08.16 | Jessheim, Ungdomslekene Jessheim |
| 800 meter | 2,15,51 | 9 | Fredrikstad IF | 25.06.17 | Lillehammer, Veidekkelekene |
| 1000 meter | 3,29,36 | 6 | Fredrikstad IF | 01.08.15 | Aalborg/DEN, Vennskapsbymatch |
| 1500 meter | 4,54,88 | 11 | Fredrikstad IF | 28.08.16 | Jessheim, Ungdomslekene Jessheim |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 13,13(+1,5) | 4 | Fredrikstad IF | 20.06.14 | Lillehammer, Veidekkelekene 2014 |
| Høyde | 1,35 | 8 | Fredrikstad IF | 24.09.18 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,39(+0,0) | 2 | Fredrikstad IF | 22.08.15 | Sarpsborg, Olavslekene 2015 |
| Kule 2,0kg | 5,70 | 3 | Fredrikstad IF | 28.05.13 | Askim, Friidrettsfestival mai 2013 |
| Kule 3,0kg | 8,71 | 3 | Fredrikstad IF | 22.08.15 | Sarpsborg, Olavslekene 2015 |
| Diskos 750gram | 25,85 | 6 | Fredrikstad IF | 06.09.15 | Jessheim, Bendit-lekene 2015 |
| Diskos 1,0kg | 40,58 | 1 | Fredrikstad IF | 11.06.17 | Sarpsborg, KM Østfold |
| Diskos 1,5kg | 26,52 | 2 | Fredrikstad IF | 23.06.18 | Lillehammer, Veidekkelekene 2018 |
| Diskos 2,0kg | 17,42 | 1 | Fredrikstad IF | 23.09.19 | Fredrikstad, Åpent klubbmesterskap Fredrikstad IF |
| Spyd 400gram | 30,82 | 5 | Fredrikstad IF | 19.06.15 | Lillehammer, Veidekkelekene |
| Spyd 600gram | 31,53 | 1 | Fredrikstad IF | 20.08.16 | Sarpsborg, Olavslekene |
| Liten Ball 150gram | 40,12 | 1 | Fredrikstad IF | 28.05.14 | Askim, Askim Sparebanklekene 2014 |
| Slengball 1,0Kg | 16,95 | 2 | Fredrikstad IF | 22.08.13 | Sarpsborg, Friidrettskarusell 5 |
