tom
| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 meter | 7,05(+0,0) | 2 | Ås IL | 26.05.14 | Ås, Kretsstevne |
| 60 meter | 9,36(+0,0) | 2 | Ås IL | 04.06.16 | Drøbak, Åpningstevne |
| 80 meter | 11,70(+1,5) | 1-h2 | Ås IL | 01.05.18 | Ås, Åpningsstevnet 2018 |
| 100 meter | 14,17(-2,6) | 3 | Ås IL | 03.06.19 | Ås, Kretsstevne |
| 150 meter | 23,37(-1,9) | 1 | Ås IL | 29.05.17 | Ås, Kretsstevne |
| 200 meter | 30,19(+1,0) | 1 | Ås IL | 30.05.16 | Ås, Kretsstevne |
| 300 meter | 45,83 | 1-h1 | Ås IL | 01.05.18 | Ås, Åpningsstevnet 2018 |
| 600 meter | 1,37,06 | 1 | Ås IL | 01.05.18 | Ås, Åpningsstevnet 2018 |
| 800 meter | 2,10,98 | 4 | Ås IL | 03.06.19 | Ås, Kretsstevne |
| 1000 meter | 2,54,1 | 2 | Ås IL | 04.06.18 | Ås, Kretsstevne |
| 1500 meter | 4,07,82 | 6-h4 | Ås IL | 09.06.21 | Oslo/Bi, 1500 Elite |
| 1 mile | 4,51,41 | 1 | Ås IL | 02.07.20 | Ås, Ås Sommerkarusell #3 |
| 2000 meter | 6,27,44 | 3 | Ås IL | 19.08.17 | Nittedal, KM Oslo/Akershus 2017 |
| 3000 meter | 9,03,28 | 9-h1 | Ås IL | 19.09.23 | Trondheim, 3000m for alle |
| 5000 meter | 16,41,2 | 2 | Ås IL | 09.10.19 | Ås, Avslutningsstevnet |
| 60 meter hekk (68,0cm) | 12,07(+0,2) | 1-h2 | Ås IL | 15.09.13 | Nesodden, Lagseriefinalen Akershus |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 12,23(+0,0) | 1 | Ås IL | 26.05.14 | Ås, Kretsstevne |
| 80 meter hekk (84,0cm) | 15,46(+0,0) | 1 | Ås IL | 30.05.16 | Ås, Kretsstevne |
| 100 meter hekk (84,0cm) | 20,45(-1,9) | 1 | Ås IL | 29.05.17 | Ås, Kretsstevne |
| 200 meter hekk (68,0cm) | 35,90(-0,9) | 1 | Ås IL | 14.09.15 | Ås, Kretsstevne |
| 200 meter hekk (76,2cm) | 33,78(-1,6) | 2 | Ås IL | 17.09.18 | Ås, Kretsstevne |
| 1500 meter hinder (76,2cm) | 4,37,01 | 2 | Ås IL | 31.08.18 | Overhalla, UM 2018 |
| 2000 meter hinder (91,4cm) | 6,35,42 | 2 | Ås IL | 18.06.19 | Jessheim, Hinderfestivalen |
| Høyde | 1,50 | 1 | Ås IL | 01.07.20 | Ås, Ås Sommerkarusell #2 |
| Lengde | 5,10(+1,2) | 1 | Ås IL | 01.05.19 | Ås, Åpningsstevnet |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,36(-2,0) | 1 | Ås IL | 14.09.15 | Ås, Kretsstevne |
| Tresteg | 11,28(+0,0) | 2 | Ås IL | 02.07.20 | Ås, Ås Sommerkarusell #3 |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 9,19(+0,7) | 1 | Ås IL | 01.06.15 | Ås, Kretsstevne |
| Kule 2,0kg | 6,79 | 2 | Ås IL | 15.09.13 | Nesodden, Lagseriefinalen Akershus |
| Kule 3,0kg | 6,68 | 1 | Ås IL | 07.10.15 | Ås, Kretsstevne |
| Kule 4,0kg | 7,26 | 1 | Ås IL | 01.05.17 | Ås, Åpningsstevnet 2017 |
| Kule 5,0kg | 7,11 | 1 | Ås IL | 01.05.18 | Ås, Åpningsstevnet 2018 |
| Kule 7,26kg | 4,90 | 2 | Ås IL | 29.05.17 | Ås, Kretsstevne |
| Diskos 600gram | 22,33 | 1 | Ås IL | 25.08.14 | Ås, Kretsstevne |
| Diskos 750gram | 23,60 | 1 | Ås IL | 08.10.14 | Ås, Kretsstevne |
| Diskos 1,0kg | 20,61 | 2 | Ås IL | 01.05.16 | Ås, Åpningsstevnet 2016 |
| Slegge 4,0kg/119,5cm | 10,87 | 1 | Ås IL | 30.05.16 | Ås, Kretsstevne |
| Liten Ball 150gram | 31,75 | 1 | Ås IL | 10.06.13 | Ås, Kretsstevne |
| Slengball 1,0Kg | 20,62 | 1 | Ås IL | 16.09.13 | Ås, Kretsstevne |
| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|---|---|---|---|---|
| 60 meter | 9,32 | 4-h2 | Ås IL | 28.01.17 | Lillestrøm, Skedsmolekene 2017 |
| 600 meter | 1,49,39 | 1 | Ås IL | 28.01.17 | Lillestrøm, Skedsmolekene 2017 |
| 1500 meter | 4,33,77 | 3 | Ås IL | 15.12.18 | Karlstad/SWE, Distriktskampen |
| 60 meter hekk (84,0cm) | 11,42 | 2 | Ås IL | 28.01.17 | Lillestrøm, Skedsmolekene 2017 |
| 60 meter hekk (91,4cm) | 12,00 | 6-h1 | Ås IL | 13.01.18 | Uddevalla/SWE, Distriktskampen |
| Høyde | 1,40 | 2 | Ås IL | 28.01.17 | Lillestrøm, Skedsmolekene 2017 |
| Lengde uten tilløp | 2,51 | 1 | Ås IL | 09.03.20 | Ås, Kretsstevne |
| Tresteg uten tilløp | 7,41 | 1 | Ås IL | 09.03.20 | Ås, Kretsstevne |
| Kule 4,0kg | 7,13 | 1 | Ås IL | 28.01.17 | Lillestrøm, Skedsmolekene 2017 |