| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 7,89(+0,5) | 1 | Fredrikstad IF | 21.08.21 | Sarpsborg, Olavslekene |
| 100 meter | 12,82(+1,4) | 1 | Fredrikstad IF | 07.06.21 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| 200 meter | 26,11(-1,6) | 2-h1 | Fredrikstad IF | 17.09.21 | Nadderud, Tyrvinglekene 2021 |
| 400 meter | 1,06,32 | 1 | Fredrikstad IF | 25.08.21 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| 600 meter | 1,42,27 | 5 | Fredrikstad IF | 04.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| 3 km | 12,15 | 2 | Fredrikstad IF | 03.04.22 | Fredrikstad, Fredrikstadløpet 2022 |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 10,28(+1,8) | 2 | Fredrikstad IF | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| 80 meter hekk (84,0cm) | 13,56(+0,1) | 4-h2 | Fredrikstad IF | 11.09.21 | Rjukan, Lerøylekene Østlandet 2021 |
| Kappgang 1000 meter | 7,06,49 | 8 | Fredrikstad IF | 05.09.20 | Rjukan, Lerøylekene |
| Høyde | 1,55 | 2 | Fredrikstad IF | 04.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| Lengde | 4,42(+0,8) | 1 | Fredrikstad IF | 07.06.21 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Lengde (Sone 0,5m) | 5,05(+0,9) | 2 | Fredrikstad IF | 15.08.20 | Oslo/St, Groruddalslekene |
| Tresteg | 8,50(+0,0) | 10 | Fredrikstad IF | 12.09.21 | Rjukan, Lerøylekene Østlandet 2021 |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 9,10(+1,0) | 3 | Fredrikstad IF | 13.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| Kule 3,0kg | 8,92 | 3 | Fredrikstad IF | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| Kule 4,0kg | 7,60 | 2 | Fredrikstad IF | 03.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| Diskos 1,0kg | 13,17 | 6 | Fredrikstad IF | 11.06.19 | Halden, Treningsstevne |
| Spyd 400gram | 21,74 | 3 | Fredrikstad IF | 13.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| 6 Kamp (60m-Lengde-Kule-80mhekk-Høyde-600m) | 4428 | 2 | Fredrikstad IF | 04.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| 6 Kamp (Spyd-Lengde-60m-60mhekk-Høyde-600m) | 4150 | 3 | Fredrikstad IF | 05.07.20 | Moss, Mangekampstevne |
