Jan Monsrud
Født: 09.02.1955
| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 1500 meter | 5,23,67 | 1 | Kongsvinger IL Friidrett | 02.06.22 | Jessheim, UKI-karusellen Løp 3 |
| 3000 meter | 11,13,24 | 1-h1 | Kongsvinger IL Friidrett | 23.06.17 | Knarvik, Veteran NM 2017 |
| 5000 meter | 19,13,11 | 2-h1 | Kongsvinger IL Friidrett | 25.06.17 | Knarvik, Veteran NM 2017 |
| 5 km | 20,32 | 10 | Kongsvinger IL Friidrett | 14.05.22 | Grosseto, European Master Athletics Championships Non Stadia 2022 |
| 3000 meter hinder (91,4cm) | 9,58,7 | 1 | Hokåsen IL | 04.09.85 | Flisa |
| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 1500 meter | 5,24,24 | 6-fi-A | Kongsvinger IL Friidrett | 26.02.22 | Braga/POR, European Masters Indoor Championships |
| 3000 meter | 11,13,40 | 3-h1 | Kongsvinger IL Friidrett | 19.03.18 | Madrid/ESP, 12th European Masters Athletics Championships Indoor |
