| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 8,97(+1,9) | 3-fi | Sarpsborg IL | 09.06.18 | Sarpsborg, KM Østfold |
| 100 meter | 14,25(-0,3) | 4 | Sarpsborg IL | 19.06.21 | Moss, Sparebak1-lekene 2021 |
| 200 meter | 28,89(-2,3) | 4 | Sarpsborg IL | 03.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| 400 meter | 1,06,95 | 2 | Sarpsborg IL | 24.09.19 | Sarpsborg, Åpent klubbmesterskap |
| 600 meter | 1,38,84 | 3 | Sarpsborg IL | 21.08.21 | Sarpsborg, Olavslekene |
| 800 meter | 2,21,05 | 9-h1 | Sarpsborg IL | 04.06.23 | Oslo/Bi, Tjalvelekene |
| 1500 meter | 5,06,84 | 1 | Sarpsborg IL | 26.09.21 | Lillehammer, Hamar Media-stevnet |
| 2000 meter | 6,50,73 | 7 | Sarpsborg IL | 07.08.22 | Jessheim, Norgeslekene |
| 5 km | 19,47 | 3 | Sarpsborg IL | 03.04.22 | Fredrikstad, Fredrikstadløpet 2022 |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 10,87(+1,8) | 3 | Sarpsborg IL | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| 80 meter hekk (84,0cm) | 16,89(+0,9) | 2 | Sarpsborg IL | 05.06.21 | Sarpsborg, Treningsstevne |
| Kappgang 1000 meter | 5,38,13 | 3 | Sarpsborg IL | 11.09.21 | Rjukan, Lerøylekene Østlandet 2021 |
| Høyde | 1,40 | 3 | Sarpsborg IL | 05.07.20 | Moss, Mangekampstevne |
| Stav | 2,32 | 3 | Sarpsborg IL | 11.09.21 | Rjukan, Lerøylekene Østlandet 2021 |
| Lengde | 4,62(+1,1) | 6 | Sarpsborg IL | 10.09.22 | Moss, KM og Mangekamp 2022 Østfold |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,67(+1,9) | 3 | Sarpsborg IL | 04.07.20 | Moss, Mangekampstevne |
| Tresteg | 9,65(+0,0) | 5 | Sarpsborg IL | 12.09.21 | Rjukan, Lerøylekene Østlandet 2021 |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 9,70(+0,2) | 5 | Sarpsborg IL | 06.09.20 | Rjukan, Lerøylekene |
| Kule 2,0kg | 9,17 | 1 | Sarpsborg IL | 18.08.18 | Sarpsborg, Olavslekene |
| Kule 3,0kg | 8,47 | 4 | Sarpsborg IL | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| Kule 4,0kg | 7,30 | 3 | Sarpsborg IL | 05.06.21 | Sarpsborg, Treningsstevne |
| Diskos 600gram | 16,86 | 1 | Sarpsborg IL | 09.06.18 | Sarpsborg, KM Østfold |
| Diskos 750gram | 16,23 | 3 | Sarpsborg IL | 14.09.19 | Moss, KM 2019 |
| Diskos 1,0kg | 18,87 | 2 | Sarpsborg IL | 11.06.19 | Halden, Treningsstevne |
| Slegge 2,0kg/110cm | 15,13 | 2 | Sarpsborg IL | 09.06.18 | Sarpsborg, KM Østfold |
| Spyd 400gram | 30,89 | 5 | Sarpsborg IL | 06.09.20 | Rjukan, Lerøylekene |
| Spyd 600gram | 29,10 | 1 | Sarpsborg IL | 30.06.21 | Sarpsborg, Treningsstevne |
| Spyd 700gram | 30,44 | 2 | Sarpsborg IL | 17.09.23 | Sarpsborg, KM og Craftkarusell |
| Liten Ball 150gram | 34,17 | 2 | Sarpsborg IL | 26.08.19 | Askim, Salmingkarusellen 2019 |
| 6 Kamp (Spyd-Lengde-60m-60mhekk-Høyde-600m) | 4209 | 2 | Sarpsborg IL | 05.07.20 | Moss, Mangekampstevne |
